Nervensystem beruhigen Archives - Schicksalsmatrix-Rechner.com

Seitliches Kopfprofil; das Gehirn erscheint als Gewebe aus leuchtenden Blumen – Symbol für beruhigtes, geordnetes Nervensystem und mentale Klarheit.

Hintergrundprogramme stoppen & dein Nervensystem beruhigen Sanftes Ordnen von Gedanken, Bewertungen, Automatismen Kennst du das …? … du willst ruhig bleiben – und plötzlich springt ein altes Muster an? … du weißt, was gut wäre, aber tust es nicht – wie von innen gebremst? … nach einem Gespräch läufst du innerlich weiter, obwohl…

Der vagale Ausatmer

Praxis & Tools, Rituale & Routinen, Worksheets & Checklisten 7. Oktober 2025 60Views 1Like 0Comments TatjanavanEeden

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Der vagale Ausatmer Eine Atemtechnik, die gezielt den Vagusnerv stimuliert, welcher als zentraler Nerv für Ruhe und Regeneration fungiert. Dieser Nerv spielt eine entscheidende Rolle in der Regulierung zahlreicher Körperfunktionen. Durch langsames und verlängertes Ausatmen, zum Beispiel indem die Ausatmung doppelt so lange wie die Einatmung dauert, wird der Parasympathikus aktiviert. Dieser Teil des vegetativen…

Stimmig schlafen – Ayurveda-Zeitfenster & Vagus-Flow: sanfte Abendroutine für ruhige Nächte (Symbolbild mit Schlafmaske)

Stimmig schlafen – Ayurveda-Fenster & Vagus-Flow

Atmung & Vagus, Körper · Psyche · Energie, Schlaf 5. Oktober 2025 71Views 2Likes 0Comments TatjanavanEeden

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Stimmig schlafen – Ayurveda-Fenster & Vagus-Flow Schlaf ist kein Wettkampf! Er entsteht, wenn das Nervensystem und die Zellen in denselben Rhythmus finden. Ein entspannter Abendablauf mit ayurvedischen Elementen und dem Vagus-Flow 3–6–9 hilft dir, vom Denken ins Fühlen zu kommen, ganz sanft und ohne dir Druck zu machen! Ein solcher Abendablauf fördert deine Entspannung und…

„Impostor-Syndrom – Schattenfigur im Schein, leiser Zweifel trotz Leistung“

3 Schritte zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms

Körper · Psyche · Energie 3. Oktober 2025 58Views 2Likes 0Comments TatjanavanEeden

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3 Schritte zur Überwindung des Hochstapler-Syndroms Schritt-für-Schritt-Anleitung für deinen Einstieg als Lehrender Wer anfangen möchte, Menschen zu begleiten oder zu unterrichten, kennt oft diese Gedanken: Bin ich wirklich die richtige Person, um mein Wissen weiterzugeben? Darf ich das überhaupt – lehren, begleiten, beraten? Reicht meine Erfahrung aus, um anderen etwas Wertvolles zu geben? Was, wenn…